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參加臺安醫院第46期代謝享瘦班心得
各位好友，大家平安
我是王茝英，已邁入銀髮族年紀的我，今年底即將要升格做阿嬤了。我真的非常高興，但同時有個問題也困擾著我，我發現我的體力逐漸退步，體重一直增加。而且有一陣子我經常在各大醫院進出，醫生們總是好心的提醒我：『要運動了』、『多運動吧』，這時我才驚覺該好好的管理自己的體重與健康了，於是我選了有醫療專業的醫生、教練、營養師的臺安醫院代謝享瘦班來協助我。藉著營養師的教導讓我懂得吃對的食物，吃合適份量的食物。希望我血液生化檢查能有一份漂亮的數據。再者，教練們也提供我這個银髮族有氧和肌力運用，使我不會發生運動傷害又能達到強健美身的目的。
這個課程使我有新的體驗，不但頭暈的老毛病不見了，而且在運動中與運動結束後，讓我心裡燃起無限的盼望、快樂及滿足，更重要的是心裡感覺年輕了。
謝謝臺安代謝享瘦班及運動中心所有營養師、教練及醫生們的帶領，願你們平安喜樂！ 代謝享瘦班-第46期
學員 王茝英 2014年6月24日 |
